生卵

毎日の食事でよく使う卵。生卵とゆで卵、どちらの方が栄養が多く摂れるのか気になったことはありませんか？今回は、ゆで卵と生卵の栄養価を比較し、調理方法による違いを詳しく解説します。さらに、7分茹でと12分茹での栄養価の違いも見ていきましょう。結...